In diesem praxisorientierten Training verbessern Sie Ihr Selbst- und Zeitmanagement. Sie lernen, Ihre Zeit optimal einzuteilen, Ihre Aufgaben effizienter zu erledigen und Ihre Ziele leichter zu erreichen.

• Der eigene Arbeitsstil
• Analyse des eigenen Arbeitsstils und des Arbeitsverhaltens
• Reflexion über bisher verwendete Selbst- und Zeitmanagementtechniken
• Grundlagen des Selbst- und Zeitmanagements
• Ein hilfreiches Selbstmanagement-Modell
• Nützliche Ergebnisse aus der Zeitmanagementforschung
• Wie Veränderungen gelingen können
• Ziele setzen – wissen, wohin ich will
• Die Bedeutung von Zielen
• Analyse der eigenen Rollen und Ziele
• Ziele wirksam formulieren
• Prioritäten – Fokus auf das Wesentliche
• Entscheidungen treffen
• Die Prioritäten richtig setzen
• Planungstechniken – mehr erreichen dank guter Planung
• Warum planen so wichtig ist
• Die Leistungskurve berücksichtigen
• Aufgaben- und Zeitplanung
• Zielförderlich handeln – der Schlüssel zum Erfolg
• Das Sofort-Prinzip
• Das Pareto-Prinzip
• Pomodoro-Methode
• Umgang mit Ablenkungen und Störungen
• E-Mail-Management – die E-Mail-Flut bewältigen
• Effiziente E-Mail-Bearbeitung: Das leere Postfach
• Tipps & Tricks

Trainer:
Thomas Antosiewicz ist selbstständiger Trainer und Coach in den Bereichen Selbst- und Zeitmanagement, Kommunikation und Verkauf. Nach einer klassischen technischen Ausbildung als Elektroniker und Elektro-Ingenieur (Dipl. El. Ing. FH) folgte der Berufseinstieg in der IT-Branche. Dort war er über zehn Jahre erfolgreich als Techniker, Berater und Verkäufer tätig. Danach entschloss er sich für ein Zweitstudium in Psychologie und Betriebswirtschaft, das er 2014 an der Universität Zürich abschloss (M. Sc. Psychologie).
In seinen Selbst- und Zeitmanagement-Trainings kombiniert
Antosiewicz
neuste psychologische Erkenntnisse mit praxiserprobten Techniken und Methoden, um so einen grösstmöglichen Lernerfolg für die Teilnehmenden zu erreichen. Bedingt durch seinen technischen Background hat er sich auf die Weiterentwicklung von Technikern, Informatikern und Ingenieuren spezialisiert. Seine Vorträge und sein Know-how sind aber auch für andere Branchen interessant.

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