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Gut schlafen lernen
Wer schlecht schläft ist nur ein halber Mensch. Schlecht schlafende Menschen fehlen bei der Arbeit doppelt so häufig wie gut schlafende Menschen. Die Fehler- und Unfallquote ist markant höher. In diesem Workshop erlernen Sie Übungen, die Ihnen helfen werden, wieder tief und entspannt zu schlafen.
Inhalte:
- Erkenntnisse aus der Schlafforschung
- Geführte natürliche Atmung
- Tageszeit-Entspannungsübungen (DayTamer)
- Minibewegungen (MiniMoves)
Referent:
lic.phil. Remy Klaus, Psychotherapeut VOPT, Feldenkraislehrer, Tiefschlaf-Lehrer
Veranstaltungsdatum
Freitag, 04.05.2018, 00:00
Veranstalter
Amt für Gesundheitsvorsorge / ZEPRA
Weitere Infos zum Veranstalter
Amt für Gesundheitsvorsorge / ZEPRA
Unterstrasse 22
9001 St.Gallen
058 229 87 60
Veranstaltungsort
ZEPRA St.Gallen
Preis
150.00pro Person