Guide pratique pour un nouveau regard sur la performance

Vivre plus sereinement le moment présent, être mieux à l'écoute de soi-même et des autres, contribuer à la créativité et à l'harmonie collective, décider avec plus de justesse, voilà quelques-uns des enjeux étroitement liés à la pratique de la mindfulness en entreprise. Tout cela peut paraître a priori illogique, ou irréaliste, mais relève de traditions ancestrales dont les bienfaits sont à présent reconnus scientifiquement. Sébastien Henry est bien placé pour parler de son efficacité. Entrepreneur, conférencier, coach, il pratique quotidiennement la méditation depuis quinze ans et peut témoigner de ses effets dans sa vie professionnelle, comme dans celle de nombreux dirigeants, cadres et collaborateurs qu'il a accompagnés. Dans ce guide pratique, il explique d'abord ce qu'est exactement la mindfulness, au-delà de certains malentendus. Il livre ensuite une vue d'ensemble des avantages de cette pratique au travail, particulièrement en tant que leader. Il termine par quelques conseils sur le déploiement d'une initiative de mindfulness. Ses propos sont ponctués de résumés d'études scientifiques et d'exercices. Ce livret s'adresse ainsi aux néophytes qui désirent se forger un aperçu de la mindfulness en entreprise, aux convaincus qui aimeraient lancer de telles initiatives, aux sceptiques qui auraient besoin de preuves objectives de son impact, ou encore aux pragmatiques qui nécessiteraient d'être convaincus par l'action. En résumé, ce guide fournit une approche simple et étayée de la question, ainsi qu'un nouveau regard sur la performance. Chacun peut l'appliquer au quotidien pour transformer les manières communes de se comporter, de penser et d'nteragir en entreprise.

Tables des matières

- Introduction
- Première partie: Au-delà des malentendus
  Une pratique qui peut être approchée de façon entièrement laïque
  L'importance de l'expérience, jusque dans les gestes simples du quotidien
  Bien plus qu'une gestion du stress
  Une réponse profonde à des besoins profonds, et non un simple effet de mode
- Deuxième partie: Ce que l'entreprise peut attendre de la pratique de la mindfulness
  «Rien à réussir, rien à atteindre»: un principe essentiel pour une pratique authentique
  Des effets multiples à tous les échelons de l'entreprise
    - Mieux avec soi-même, davantage présent pour les autres
    - Plus de justesse dans la prise de décision et de lucidité sur soi-même
    - Un meilleur équilibre entre bien-être, créativité et performance
  Une pratique très riche pour dirigeants attentifs à la qualité de leur leadership
    - Qualité de présence et capacité à «prendre soin» de nos collaborateurs
    - Lucidité sur nos zones d'ombre et nos motivations en tant que manager
    - Vigilance à cultiver bien-être et créativité comme facteurs de performance,
       pour nous-mêmes comme pour nos équipes
- Troisième partie: Quatre conditions et cinq enjeux majeurs pour le déploiement
  d'une initiative de mindfulness en entreprise
  Quatre conditions nécessaires
    - Une approche strictement laïque
    - Des intervenants qualifiés
    - Un lien fort avec les enjeux de l'entreprise
    - Volontariat et droit de retrait
  Cinq enjeux majeurs pour un impact positif et durable
    - L'implication des dirigeants
    - Une évaluation rigoureuse
    - La mise en place d'un suivi
    - La création d'une dynamique collective
    - L'intégration de la pratique dans le travail en équipe
- Conclusion
- Un cas pratique: Sodexo
- Ressources: quelques adreses en Suisse romande
- Notes
- Bibliographie

• 1. édition, 54 pages