Erfolg im Spitzensport ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Vorbereitung und Training. Die mentale Stärke spielt dabei eine entscheidende Rolle und beeinflusst Erfolg und Misserfolg massgebend. Dies gilt auch im Berufsalltag: Termindruck, Prüfungen, wichtige Verhandlungen, Präsentationen – die Anforderungen sind hoch und die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Freizeit nicht immer einfach. Wenn es Ihnen mental gelingt, Ihre Gedanken leistungsfördernd einzusetzen und Ihre Emotionen zu kontrollieren, dann schaffen Sie optimale Voraussetzungen für Ihren persönlichen Erfolg. In diesem Kurs lernen Sie Techniken kennen, mit denen Sie auch unter Druck Ihre optimale Leistung entfalten können.

Ziele
Sie erstellen ein persönliches Mentaltrainingsprogramm, mit welchem Sie auch unter Druck souverän handeln können.

Inhalt

Wir kommunizieren ständig – auch ohne Worte. Mit unserem Körper reden wir mehr, als wir glauben. Die meisten Menschen überschätzen den sprachlichen Anteil der gegenseitigen Verständigung. Tatsächlich sind die nonverbalen Zeichen etwa viermal effektiver als die verbalen. Im Umgang mit diesen Körpersignalen interpretieren wir jedoch ständig. Ob richtig oder falsch, erfahren wir nur, wenn wir unsere Interpretation überprüfen.

Ziel
Sie verstehen die Bedeutung der Körpersprache, werden dadurch toleranter, offener und verständnisvoller.

Inhalt

Sie finden Zeitmanagement sei überflüssig und denken, dass Sie sich den Aufwand dafür lieber sparen und Ihre Zeit klüger nutzen? Dann sind Sie in diesem Seminar richtig: Sie werden erfahren, was Ihnen ein kluges Zeitmanagement bringt. Und Sie werden Instrumente und Methoden kennen lernen, mit denen Sie den persönlichen Zeiteinsatz und die eigene Arbeitsorganisation mit wenig Aufwand optimieren können. Damit lässt sich lästiger Stress am Arbeitsplatz reduzieren!

Ziel
Sie erkennen, wo Sie Ihr persönliches Zeitmanagement und Ihre Arbeitstechnik optimieren können und wissen, welche Möglichkeiten und Techniken Sie künftig dafür einsetzen wollen.

Inhalt

Ehrgeiz und der Anspruch, seine Arbeit möglichst gut zu machen sind Eigenschaften, die hochgeschätzt und notwendig sind. Davon zu unterscheiden ist der Anspruch nicht nur möglichst gut, sondern perfekt zu sein.
Menschen mit Perfektionismus-Anspruch haben oft Bedenken, dass ihre Leistungen nicht genügen. Sie arbeiten ausgesprochen hart, können sich schlecht abgrenzen und haben Mühe, sich (und anderen) Fehler zu verzeihen. Die Befürchtung, noch nicht alles genau durchdacht zu haben, führt oft dazu, dass Entscheidungen stark hinausgezögert werden. Der Druck, alles perfekt zu erledigen, führt zu Stress, die Kreativität leidet.

Ziel
Die Teilnehmenden wissen um die problematischen Seiten des Perfektionismus. Sie erweitern ihre Möglichkeiten, in herausfordernden Arbeitssituationen souverän und gelassen zu handeln.

Inhalt

Die Zeugnissprache verändert sich laufend. Im Seminar erfahren Sie den aktuellen Stand und wie dieser in ganz unterschiedlichen Situationen umgesetzt werden kann. Wir entwickeln Lösungen für die Praxis und klären Unsicherheiten in der Zeugnisformulierung. Zudem beschäftigen wir uns mit der manchmal schwierigen Kommunikation im Prozess der Zeugniserstellung. Sie profitieren von der Besprechung Ihrer konkreten Fragen. So vertiefen Sie Ihr Wissen, gewinnen Sicherheit in der Formulierung und erweitern Ihre Handlungsstrategien in Konfliktfällen.
Ferner erfahren Sie die aktuelle Handhabung sowie die rechtlichen Rahmenbedingungen betreffend Einholen und Erteilen von Referenzauskünften.

Ziel
Sie erlangen mehr Sicherheit und vertiefen Ihr Wissen rund um Zeugnisse. Ausserdem lernen Sie Handlungsstrategien in Konfliktfällen kennen.

Inhalt

Die heutige Kommunikations- und Informationstechnologie ermöglicht Arbeitgebern/Arbeitnehmern, immer mehr Daten zu bearbeiten und weiter zu geben. Elektronische Hilfsmittel erlauben es auch, Mitarbeitende und ihre Arbeitsweise zu überwachen. Doch lange nicht alles, was möglich ist, ist auch erlaubt. So handelt es sich gerade beim Personaldossier um schützenswerte Daten. Eine Referenzerteilung kann zum potenziellen Haftpflichtfall werden. Personalverantwortliche setzen sich darum mit Vorteil mit den Zielen und Anforderungen des heutigen Informations- und Datenschutzes auseinander. Jeder Betrieb muss die rechtlichen Anforderungen an die Datenbearbeitung im Arbeitsverhältnis kennen.

Wann waren Sie zum letzten Mal sprachlos, weil jemand Sie persönlich angegriffen hat? Das passiert den meisten von uns: Oft fällt uns erst viel später ein, wie wir auf dumme Sprüche, persönliche Angriffe und Provokationen hätten reagieren sollen.

Ziel
Sie lernen, rasch auf persönliche Angriffe zu reagieren – souverän und professionell. Sie trainieren, sich intelligent gegen Sprüche zur Wehr zu setzen, finden heraus, wie Ihre Botschaften wirken und gewinnen Selbstsicherheit.

Inhalt

• Kommunikationsmodell anhand eigener Praxisbeispiele kennenlernen
• Nicht kämpfen und trotzdem gewinnen: Sofort eine gute Antwort auf persönliche Angriffe finden
• Angreifer ins Leere laufen lassen
• Schlagfertig Kontra geben
• Beleidigungen stoppen
• Situationen trainieren, in denen Sie gefordert und provoziert werden wie im Alltag

Die mentale Einstellung ist entscheidend für den beruflichen und privaten Erfolg. Sie hilft, Ziele richtig zu visualisieren und zu programmieren. Diese Fähigkeit trägt dazu bei, berufliche Vorhaben und persönliche Wünsche zu verwirklichen. Mit der Unterstützung der eigenen Intuition (6. Sinn) kann man leichter Entscheidungen treffen und «Informationen aus der Zukunft» wahrnehmen. Lernen Sie, Ihren 6. Sinn zu trainieren und diesen im Alltag fruchtbar einzusetzen.

Ziel
Sie wissen, was mentale Kraft ist und wie Sie diese nutzbringend einsetzen können.

Inhalt