Der Schlaf ist die wichtigste Regenerationsquelle für uns alle. Meist schenken wir ihm kaum Beachtung und halten die Wachzeit für wichtiger. Für viele Mitarbeitende aber wird der regenerierende Schlaf immer häufiger zu einem Problem – sie haben Schlafstörungen. Diese sind eine Folge von übermässigen Einflüssen und Stressoren (zum Beispiel hohe Arbeitslast, hektisches Freizeitverhalten). Neben dem Befinden leidet auch die berufliche Leistungsfähigkeit. Ein Grund mehr, die persönliche Schlafqualität unter die Lupe zu nehmen.

Die Komplexität und Dynamik der Arbeitswelt steigen, mit Auswirkungen auf die Mitarbeitenden: Die Belastungen nehmen zu, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Freizeit wird schwieriger, wie Buchautorin Uta Kirschten im Interview darlegt.

Weihnachten, das ist Zeit, um Familie und Beziehungen zu feiern. Doch das Fest der Liebe kann schnell auch zum Stress für alle Beteiligten werden. Das lässt sich mit ein paar einfachen Gedanken im Vorfeld verhindern. Probieren Sie es aus!

Wer Humor hat, hats leichter im Leben. Mit einem Lächeln lässt sich viel verändern – unter anderem die eigene Stimmung. Charlotte Friedli, Co-Autorin des Buches «Humor in Coaching, Beratung und Training», sagt, was Humor bringt und wie man humorvoller werden kann.

Seit 10 Jahren engagiert sich das BGMnetzwerk für mehr Gesundheit in den Unternehmen. Vor der gestrigen Jubiläums-Feier beschäftigte sich der Verband mit einem herausfordernden Thema, nämlich wie Migranten und Migrantinnen erreicht werden können: eine Zielgruppe, die sich unterdurchschnittlich für Gesundheit und Prävention interessiert – so scheint es zumindest...

Stressprävention wird immer mehr zur dringlichen Aufgabe in Unternehmen. Es gilt, die wesentlichen Handlungsfelder aufzuspüren. Dabei spielen nicht nur organisationale Faktoren eine Rolle.

Psychische Belastungen nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu – auch in der Arbeitswelt. Kaum ein Betrieb beschäftigt nicht auch Arbeitnehmende, die davon betroffen sind.

Nicole Messi fragt Markus Diggelmann, Human Resources Manager Switzerland/Austria/Spain bei The Valspar (Switzerland) Corporation AG.

Urteil des Verwaltungsgerichts des Kantons Bern vom 
14. Februar 2013 (200 12 734 KV SCJ7ABE/SEE).