Mitarbeitende, die vor lauter Aktivismus nicht mehr zur Ruhe kommen, leisten sich und ihrem Unternehmen einen Bärendienst. Wer hingegen während der Arbeit immer wieder kurz den Mut zum Nichtstun aufbringt und bewusst abschaltet, lebt gesünder und ist innovativer. Untersuchungen zum Nutzen von Mikropausen konnten dies deutlich belegen.

Mit dem iPhone in der Badewanne und dem Laptop im Zug sind wir jederzeit und überall miteinander verbunden. Immer mehr Menschen empfinden diese ständige Erreichbarkeit jedoch als Last. Tipps, wie wir einen sinnvollen Umgang mit der Informationsflut finden können, gibt es genug. Was aber hält uns davon ab, das Smartphone auszuschalten?

Die Zahl der psychischen Störungen hat in den letzten zehn Jahren massiv zugenommen. Die Ursachen sind vielfältig: 
unter anderem Arbeitsverdichtung, flexible Arbeitszeiten, ohne dass die Mitarbeitenden bei der Planung mitsprechen 
können, oder defizitäres Führungsverhalten. Die Folgen für die Unternehmen und die Gesellschaft sind gross.

Nur gesunde Mitarbeitende machen ein Unternehmen erfolgreich. Das weiss jeder. Trotzdem wird in zehn Jahren Stress die Krankheitsursache Nummer eins sein, sagt Thomas Mattig, Direktor der Stiftung Gesundheitsförderung Schweiz. Und erklärt, wie ein Unternehmen die Gesundheit seiner Mitarbeitenden stärken und erst noch etwas für das Image tun kann.

Wer sich ein Bein bricht und ins Krankenhaus muss, erzählt ungeniert davon. Psychische Erkrankungen sind allerdings noch immer ein Tabuthema. Oft holen sich die Betroffenen zu spät Unterstützung. Aber auch der Arbeitgeber sollte nicht zu lange warten: Verschiedene Organisationen, unter anderem die IV, helfen, für alle Beteiligten eine gute Lösung zu finden.

Unternehmen können vieles tun, damit die Mitarbeitenden psychisch gesund bleiben. Für die Umsetzung ist allerdings 
jeder selbst verantwortlich. Doch davor drücken sich viele Menschen, weil sie Angst vor den Veränderungen haben, sagt Regula Isenring, Betriebsausbildnerin. Und erklärt, wie man diese Angst überwinden und so an Freiheit gewinnen kann.

Vor eineinhalb Jahren kam er, «der Tag, als es einfach nicht mehr ging». Diagnose: Burnout. Damit begann für Emily 
ein Weg, der sie über Entspannungsübungen, einen Klinikaufenthalt und viele Stunden bei verschiedenen Ärzten in 
einen Pferdestall führte – und zu manchen, für sie überraschenden Einsichten und Erkenntnissen.

Während Coaching als Mittel zur Unterstützung in vielen Unternehmen anerkannt ist, haftet der Psychotherapie noch 
immer ein Makel an. Dabei ist es wichtig, zu erkennen, was wann nötig ist. Sonst kostet es Zeit und Geld – für nichts.

Die Zahl schreckt auf: 40 Prozent der Schweizer Arbeitnehmer sind unglücklich. Was aber braucht es, damit die 
Mitarbeitenden Spass und Vergnügen an der Arbeit empfinden? Wer nun glaubt: «Keine Regeln = glückliche Menschen», der irrt. Unter gewissen Bedingungen werden auch Regeln akzeptiert, welche sonst als hinderlich betrachtet werden.