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Conseils pratiques
La gestion du stress par la respiration
Il est plus facile de contrôler sa réaction au monde que le monde lui-même. Pour gérer le stress, une respiration maîtrisée offre des bénéfices surprenants, après quelques jours d’entraînement seulement. Des techniques très simples permettent d’agir sur le système nerveux et notre équilibre interne…
